国庆假期即将到来，亲戚和朋友团聚，不可避免地要吃。目前，胃肠道容易“放弃”胃和肠子，胃肠道疾病（例如呕吐，腹胀，腹痛和腹泻）也彼此接近。

您真的不能既美味又健康吗？不用担心，广州传统中医大学第三附属医院针灸和按摩系的首席中药从业人员Chen Boyan将为您提供建议。

呕吐

现代医学理解

呕吐的主要原因有三个：

神经呕吐在中枢神经系统疾病（例如脑膜炎，脑膜炎，脑脓肿等）和全身性疾病（例如尿毒症，尿emia，糖尿病性酮症酸中毒，低钠血症等）中更为常见。

反射呕吐在胃肠道疾病，肝胆和胰腺疾病和腹膜炎中很常见。

其他全身性疾病，例如急性肾盂肾炎，输尿管石和梅尼尔综合征。

对传统医学的理解

恶心和呕吐是由胃衰竭和胃力增加引起的。主要疾病在胃中，但与肝脏和脾脏密切相关。恶心和呕吐有很多原因，通常有两种缺陷和过量的类型。症状主要由外部邪恶和饮食引起。情绪障碍，肝气Qi停滞，使胃偏斜，胃Qi向上呕吐。缺乏症状主要由异常的脾脏和胃运动引起。脾脏和胃部微弱而寒冷，运输和转化很弱，或者胃的阴部不足，胃部失去滋养，Qi并不和谐，下降和呕吐。

胃腹胀

现代医学理解

胃膨胀是一种常见的消化系统症状，许多疾病会引起腹胀，包括慢性胃炎，反流性食管炎，胃dud杀溃疡，胃静脉炎，十二指肠下垂，胃癌，​​胃癌，热虫细菌幽门螺杆菌感染和幽门螺杆菌感染和高位刺激刺激综合征综合综合症， ETC。

传统医学相信

胃腹胀称为“胃腹胀”和“全腹胀”。胃腹胀的原因可以分为内部和外部因素，包括脾脏和胃部弱或胃部阻塞或湿润和潮湿的阻塞，外部因素是不适当的饮食（例如暴饮暴食，饮食太快，吃不干净的食物，不专注于饮食，不集中在饮食中，等），日常常规，不规则的外部邪恶气（温暖或寒冷和潮湿），情绪障碍。

腹痛

现代医学理解

腹痛主要是由于对腹部组织或器官的某些强烈刺激或损害引起的，也可能是由胸部疾病和全身性疾病引起的。另外，腹痛是一种主观的感觉。腹痛的性质和强度不仅受到病变和刺激程度的影响，而且还受神经和心理因素的影响。内科医学可以在西科医学的许多疾病中看到腹部疼痛，例如急性和慢性胰腺炎，胃肠道痉挛，不完全肠道阻塞，结核性腹膜炎，腹部过敏性紫红色，炎症性肠胃疾病，肠易激综合征，胃腹疼痛等。

传统医学相信

腹痛是指在胃以下和耻骨发际线以上发生的疼痛。任何外部邪恶攻击，疲劳和内部受伤，饮食停滞，痰液和血液暂停都可能导致气和血液循环不良，并引起腹痛。 “脐带疼痛”，“下腹痛”，“下腹痛”，“腹痛”，“脐带疼痛”，“脐带疼痛”，“腹痛”等文献中的依此类推，均在这种疾病的范围内。

腹泻

现代医学理解

腹泻是一种常见的症状，通常称为“稀释”，它是指明显超过通常习惯的肠运动频率，粪便稀薄，水分增加，每日肠运动超过200G，或包含未消化的食物或脓液或脓液，血液和粘液。在临床上，它分为急性和慢性类别。急性腹泻迅速发生，该病程在2至3周内，主要是由感染引起的。慢性腹泻是指经过2个月以上或间歇性2至4周的腹泻。疾病的原因更为复杂，可能是由传染性或非感染因素引起的。急性腹泻应首先确定是由病毒，细菌，寄生虫等引起的感染性腹泻，还是由食物中毒，药物或其他疾病引起的，基于病史，发病季节以及随附的全身症状。

传统医学相信

腹泻，也称为传统中医中的腹泻，是指感到外在邪恶，或者因饮食而受伤，或者是在情感上失调的

这是一种疾病，是由脾脏和胃部疲软引起的，或者脾和肾脏阳性缺乏症，这是由肠道运动增加，粪便松动，甚至像水一样腹泻引起的。该疾病主要在脾脏，胃以及大型肠道中。

如果您不小心会遇到上述呕吐，胃肿，腹痛，腹泻等，则可以尝试按摩以下穴位以缓解它。

中旺点

定位：REN子午线属于位于人体上腹部，前中线的八个非同寻常的子午线，在肚脐中间的中间4英寸。

功效：减轻肝脏并滋养胃，消除食物并引导停滞，统一胃并增强脾脏，减少反向并促进利尿。

操作：按双手的食指和中指，或者交替按拇指的径向边缘擦去钟旺点。您也可以垂直从中央点摩擦到Shenque Point，这可以使气体平滑并减少逆转，消除肿胀和停滞，持续3-5分钟，局部酸痛和学位肿胀。

Neiguan穴位

定位：属于手的Jueyin心包子午线。琵琶点。八个子午线和交叉点之一。 quchi和daling时，在前臂的手掌上

在连接线上，长棕榈腱和伸屈的肌腱在径向侧之间的横向腕线上方有2英寸。

功效：平静思想并使心灵平静，调节气和缓解痛苦。

操作：每次用双手和拇指交替按下另一侧的Neiguan点，持续3-5分钟，局部酸痛和肿胀与程度一样高。

hegu穴位

定位：属于大肠子午线的手。原始穴位。在手的背面，在第一和第二掌骨骨之间，位于第二个掌骨骨的径向侧的中点。

功效：镇静和缓解疼痛，释放子午线并激活抵押品，清除热量并缓解外部症状。

操作：交替用双手和拇指在另一侧按摩3-5分钟，局部酸痛和肿胀处于同一水平。

Zusanli穴位

定位：他指的是属于脚部的胃子午线。在小牛的外部，在小牛的鼻子下方3英寸处，将小牛的鼻子连接到Jiexi。功效：干燥并消除脾脏潮湿，并产生胃气。

操作：每次用拇指按两只手按两个手擦拭Zusanli，每次3-5分钟，局部酸痛和肿胀与程度一样高。当腹泻很明显时，您可以使用Zusanli点的moxibustion。

此外，呕吐和摩擦tiantu穴位

tiantu穴位

定位：属于Ren子午线，脖子上，当前中线以及股窝的中心。

功效：松开胸部并调节气，清除气管，下痰并缓解肺。

操作：坐在座位上，用拇指按摩Tiantu点。您也可以从Tiantu点到Tanzhong Point（连接这两个乳头的线的中点）3-5分钟，而局部酸痛和肿胀处于同一水平。

胃肿，加入taibai点和sixia点

定位：属于脚的泰林脾线子午线。 Shu，原始穴位。在脚的内侧边缘，大脚趾的这一部分（第一个metatatapalalalal关节）后面的红色和白色肉状抑郁症。

功效：调节脾脏和胃，清除潮湿并缓解疼痛，清除热量并消除停滞。

操作：每次用双手用双手按两只手按下taibai点，每次3-5分钟，局部酸痛和肿胀与程度一样高。

穴位含义：“四”：指数量，除了拇指，还有一个穴位点。 “缝”：是指骨关节的水平接缝，一只手的四个穴位，因此称为“四个接缝”。

定位：子午线以外的奇怪点，位于第二到第5个手指的棕榈中，以及第1部分和第2节中的水平线中心。

功效：消除食物并引导停滞，消除痰液并消除痰液。

操作：用拇指的指尖捏和擦sixia点，捏和每个点2-3分钟，长期捏和擦拭可以缓解症状，例如营养不良，打ic，上胃，上腹疼痛，哮喘，哮喘，heatstroke ， ETC。

添加到liangqiu穴位

liangqiu穴位

定位：它属于脚部的胃子午线，XI点，XI点，在股骨前区，比tellar骨基部高2英寸，以及前脊柱前脊柱和patellar底底的侧端之间的连接。

功效：解开月经并促进关节，治愈胃并缓解疼痛。

操作：每次用拇指交替按照相反的光束按摩，持续3-5分钟，局部酸痛和肿胀与程度一样高。

可以将腹泻添加到按摩点

Gongsun Acupoint

定位：属于脚的泰林脾线子午线。脚二行的插座。八个子午线之一是连接王子午线的交叉点。在脚的内侧边缘，当第一个meta碱底座在前方下方时。

功效：增强脾脏和胃，调节子午线。

操作：每次用双手用双手按两只手按和擦冈苏点，每次3-5分钟，局部酸痛和肿胀与程度一样高。

除了按摩上述穴位外，还有以下技巧

1。保持嘴巴控制。订购时，订购更多水果和蔬菜。肉类和蔬菜与蔬菜的比率应为4：6，或每个蔬菜的比例应为4：或一半；尝试选择蒸熟，煮熟等，并少吃辣，油腻，油炸和浓汤。食物;适当数量的酒精。

2。定时和定量。在假期期间，您不能饿和饱满，不要同时吃或喝酒。绝对不建议。

3。轻餐“环绕”油腻的饭菜。在假期期间，大鱼和肉是不可避免的。您可以选择清淡的饭菜和油腻的饭菜，以使胃肠道有休息时间和缓冲时间。

4。不要感到胃肠道不适。胃肠道疾病可能是大小的。当不适时，请勿延迟或忍受。胃肠道疾病的患者应遵循医学并服用医学，以防止该疾病在节日期间悄悄地前进到更严重的水平。

5。注意饮食卫生。经常洗手，不要吃未煮熟的食物，未持续的牛奶，未粘的水果，生蔬菜，不要喝不干净的生水。

6。走出你的腿。避免在假期期间呆在家里，坐下来吃饭，看电视，躺下和玩游戏，每天在椅子上“粘”，在床上滑动，并适当增加室外运动的数量。

7.吃健康的常规饮食，尽早上床睡觉，保持定期运动，并保持生物钟与工作时间同步。

8。在家中保留几种常用的中国专利药物，例如姜粘心片（外部邪恶入侵胃），Huoxiang Zhengqi液体（胃中的湿停滞），Baohe Wan（Diet Stagnation），Zuojin Wan（Hepatostolosy），Zuojin wan（Hepatostolosy），，Hepatostomy）， Ophiopogon Jelly（胃阴的不足）。

温暖的提醒：如果朋友自己处理并逐渐恶化后，上述症状仍然无法缓解，则需要去医院进行治疗以避免延迟病情。祝大家健康愉快的假期。

专家简介

陈博恩

中国共产党的成员，参加广州传统中医大学第三附属医院针灸和按摩系

他擅长治疗脊柱和相关疾病，肢体肌腱损伤，内部和外部母体疾病以及内部和外部孕产妇疾病以及较高的健康状况。

【讨论时间】

骨科分支：星期四和周日

部门简介

广州传统中医大学第三附属医院的针灸和按摩系是第13届五年计划中广东省传统中药局的关键专业建筑部门。它由一个住院部门和在三个医院地区分发的门诊诊所组成。目前，它有120张门诊床，并已住院。有20张床。根据遗传中医针灸和按摩的基础，它紧密结合了现代诊断和治疗技术和物理疗法方法，为患者提供高质量的服务，年度门诊就诊量超过60,000人。

该部门拥有合理的员工结构，分为按摩师，针灸师和物理治疗师。它具有强大的技术力量，可以为患者提供各种诊断和治疗服务。

该部门配备了先进的医疗设备，例如进口的宫颈和腰部牵引机，子午线注射治疗设备，中和低频脉冲处理设备，Moxibibustion治疗装置，快速缓解疼痛的超激痛治疗装置等，可以最大程度地满足大多数患者。医疗需求。

该部门承担实习生和研究生的临床教学任务，主持了2个省和部长级项目，主持并参与了传统中药省的10多个项目，并发表了许多学术论文。

【诊断和治疗特征】

1。针灸：针灸，刺，拾取和治疗，血液口接受疗法，针灸应用，moxibustion，螺纹埋葬，平衡针灸，针灸注射，Qihuang针灸，脉冲切割，脉冲针刺等等，等等。等等。

2。按摩：传统按摩技术，骨校正按摩，脊柱修订按摩，关节松动技术，神经松动技术等可以在临床过程中最大程度地解决患者的疼痛。

“年轻的团队繁殖了希望的未来。”针灸和按摩部将以她迷人的年轻态度面临着充满活力的未来，并全心全意地为每个患者服务。

贡献者：陈博恩|第一次评论：Qu Chongzheng

排版编辑（实习生）：王Yunyan